Training System

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка поможет сжечь максимум калорий и сбросить вес в кратчайшие сроки. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.

Самая популярная групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Кратчайший путь к хорошей физической форме. Развивает силу, повышает выносливость всех основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Кардио-атлетическая тренировка на степ платформе, в которой классические элементы степ аэробики дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами. На протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодицы, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса.

Программа, сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств. Позволит получить навыки боевой техники и проработать все основные группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу и координацию движений.

Идеальная тренировка мышц кора, оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных мышц и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться максимального результата за короткие сроки.

Кардио тренировка с элементами самых модных танцевальных стилей и использованием свежих музыкальных хитов, для создания эффективной интенсивности способствующей развитию кардиореспираторной системы, координации и гибкости. Развивает выносливость, улучшает координацию движений и дарит отличное настроение. Улучшает кардио выносливость. Укрепляет все основные мышцы тела.